Blog de Noticias y Articulos Psicólogos Despertares
El descontento crónico, el virus del malestar psicológico
El descontento crónico es la consecuencia emocional de un proceso de pensamiento repetitivo basado en la preocupación y el fatalismo constantes , que hace que la persona muestre una muy baja tolerancia a la frustración y al aburrimiento o que convierta la ilusión y la alegría, en miedo y decepción.
El alto coste de la exigencia excesiva y el perfeccionismo
En ocasiones nuestro patrón mental de es tan rígido que nos vemos todo el tiempo actuando buscado la perfección en todos los sentidos, laboral, personal, sentimental, etc. He aquí una pequeña reflexión a este respecto de la psicóloga Jaqueline Lapidus “Si tan sólo...
Como las nuevas tecnologías en el influyen en el sueño
El 60% de las personas de entre 13 y 64 años experimenta algún tipo de problema al dormir. El uso de la tecnología puede ser la causa en algunos casos. Por ejemplo, el 95% de las personas emplea un dispositivo electrónico 1 hora antes de irse a dormir, esta práctica...
La relajación en psicoterapia. Un ejercicio de relajación de la repiración
Cuando estamos en consulta, frecuentemente nos encontramos que un paciente viene con unos niveles de ansiedad física, en forma de síntoma, que le son difíciles de controlar. En estos casos, así como en otros casos y siempre que una situación nos resulta especialmente...
Consejos para superar una entrevista de trabajo
¿Realizas entrevistas de trabajo y no obtienes los resultados deseados? A lo mejor estás cometiendo algunos errores y no te has dado cuenta. Aquí os mostramos algunos consejos de cara a futuras entrevistas de trabajo. ¡¡Suerte!! 1. NO DAR LA MANO SI NO TE LA...
Cómo superar aquello que nos hace daño
A medida que vamos cumpliendo años, vamos acumulando experiencias, muchas son positivas en cambio hay otras que son negativas. Ante una misma situación las reacciones y las afectaciones varían de una persona a otra. ¿Por qué? Pongamos un ejemplo. Situación: Estar...
Mi pareja no me hace feliz
A medida que va pasando el tiempo las parejas atraviesan diferentes etapas, al principio más apasionadas y poco a poco, cada vez más estables y tranquilas. Al menos esto es lo normal. En numerosas ocasiones veo en consulta que los miembros de una pareja que que llevan...
Lo que se esconde detrás del whatsapp
La sociedad en la que vivimos está globalizada y la tecnología ocupa un lugar muy importante en la vida de las personas. Dentro de la tecnología móvil, destaca, por su número de usuarios, la aplicación whatsapp. Un uso moderado de esta app no trae ninguna consecuencia...
No consigo dormir bien: Pautas para combatir el insomnio
¿Te acuestas por las noches y se te quita el sueño? ¿Te levantas cansado? ¿Te despiertas demasiado temprano o varias veces a lo largo de la noche? Os mencionamos aquí algunos aspectos que nosotros como psicólogos en Madrid y Getafe, consideramos importantes para tener...
¿Por qué soy como soy?
A medida que vamos cumpliendo años, vamos acumulando experiencias. Gracias o desgracias que en cierta medida van a influir en nuestra manera de ser y van a ir determinando como pensamos, actuamos o sentimos en un momento determinado. Por ejemplo cuando nos acabamos de...
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