El alto coste de la exigencia excesiva y el perfeccionismo
En ocasiones nuestro patrón mental de es tan rígido que nos vemos todo el tiempo actuando buscado la perfección en todos los sentidos, laboral, personal, sentimental, etc. He aquí una pequeña reflexión a este respecto de la psicóloga Jaqueline Lapidus “Si tan sólo...
La relajación en psicoterapia. Un ejercicio de relajación de la repiración
Cuando estamos en consulta, frecuentemente nos encontramos que un paciente viene con unos niveles de ansiedad física, en forma de síntoma, que le son difíciles de controlar. En estos casos, así como en otros casos y siempre que una situación nos resulta especialmente...
Cómo superar aquello que nos hace daño
A medida que vamos cumpliendo años, vamos acumulando experiencias, muchas son positivas en cambio hay otras que son negativas. Ante una misma situación las reacciones y las afectaciones varían de una persona a otra. ¿Por qué? Pongamos un ejemplo. Situación: Estar...
