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Ansiedad de salud (hipocondría): distinguir entre prudencia y obsesión Es normal preocuparse por la salud: ante un síntoma nuevo o una noticia alarmante, la prudencia nos lleva a informarnos y a pedir ayuda médica. Sin embargo, cuando la preocupación se vuelve...

La procrastinación: la ciencia detrás del “lo haré mañana” Todos hemos pospuesto alguna vez una tarea importante y sentido la mezcla de alivio momentáneo y estrés acumulado que provoca. La procrastinación no es solo falta de voluntad: responde a procesos cerebrales y...

El Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) en adultos suele manifestarse de formas menos visibles que en la infancia. Muchas personas han pasado años sin un diagnóstico o con estrategias de adaptación que enmascaran dificultades reales. Reconocer las señales sutiles...

Comprender la relación entre altas capacidades y ansiedad Cuando hablamos de altas capacidades solemos asociarlas con brillantez académica, rapidez de aprendizaje y curiosidad intensa. Sin embargo, muchas personas con alto potencial experimentan ansiedad que puede...

Comprender la alta sensibilidad (PAS): qué es y por qué importa Alta sensibilidad o persona altamente sensible (PAS) no es un trastorno, sino una característica temperamentales que afecta a alrededor del 15-20% de la población. Las personas PAS procesan la información...

Reconocer el TDAH en adultos puede ser un reto: muchas personas llegan a la consulta años después de haber tenido dificultades durante la infancia. En este artículo explicamos señales tardías que suelen pasar desapercibidas y ofrecemos estrategias prácticas para la...

Pasos inmediatos desde el primer mensaje: qué hacer frente al ciberacoso Recibir un mensaje acosador puede generar miedo, rabia o confusión. Saber cómo actuar desde el primer instante te ayuda a protegerte y a conservar pruebas clave. Aquí tienes una guía práctica,...

Cómo afectan las redes sociales a la autoestima adolescente y qué pueden hacer las familias Las redes sociales forman parte del día a día de la mayoría de los adolescentes y, si bien ofrecen oportunidades de conexión y aprendizaje, también pueden influir de forma...

Comprender el doomscrolling y su impacto en tu bienestar El término doomscrolling describe ese hábito de pasar largas horas desplazándote por noticias, redes sociales o foros, consumiendo información negativa o angustiante de forma continua. Aunque parezca una...

La ansiedad climática —también llamada ecoansiedad— es una respuesta emocional cada vez más común ante la magnitud de la crisis ambiental. Sentir preocupación, tristeza o impotencia por el cambio climático es normal y puede ser un motor para el cambio. El problema...