Blog de Noticias y Articulos Psicólogos Despertares
Terapia online: qué funciona, cuándo elegirla y cómo prepararte para la primera sesión
La terapia online se ha consolidado como una alternativa eficaz y accesible a la consulta presencial. Con la evolución de las plataformas digitales y el auge de la telemedicina, cada vez más personas encuentran en la terapia a distancia una solución práctica para...
Teletrabajo sin ansiedad: rutinas, límites y descanso mental basado en evidencia
Importancia de las rutinas y límites en el teletrabajo El teletrabajo se ha consolidado como un modelo flexible y eficiente, pero también puede conllevar altos niveles de ansiedad si no se establecen rutinas y límites claros. Estudios recientes publicados en la...
Burnout: síntomas según la OMS (ICD-11) y plan de recuperación en 30 días
El burnout, reconocido por la Organización Mundial de la Salud en la ICD-11, se ha convertido en un desafío frecuente en entornos laborales exigentes. Este artículo desglosa sus síntomas oficiales y propone un plan de recuperación en 30 días, combinando estrategias...
Ataques de pánico: guía rápida de respiración y primeros auxilios psicológicos
¿Qué son los ataques de pánico? Los ataques de pánico son episodios de miedo intenso que aparecen de forma súbita y sin una causa aparente. Durante estos momentos, la persona puede experimentar palpitaciones, sudoración, sensación de ahogo, temblor y miedo a perder el...
¿Cómo saber si lo mío es ansiedad o estrés? 10 diferencias claras con ejemplos cotidianos
Sentir tensión en el cuerpo, pensamientos acelerados o una preocupación constante puede llevarnos a preguntarnos: ¿esto es estrés o ansiedad? Aunque ambos términos suelen utilizarse como sinónimos, tienen diferencias clave que influyen en cómo los afrontamos y...
Jóvenes, ansiedad y el consumo de cannabis e hipnosedantes.
El abuso de psicofármacos y sustancias como los hipnosedantes y el cannabis se ha convertido en una preocupante tendencia entre los jóvenes. El principal factor que les lleva al mal uso suele ser en la mayoría de los casos sus elevados niveles de ansiedad, causados...
Y ya van 12 años!!
Cuando llega febrero, en #ConsultaDespertares, se nos ilumina la cara. Por qué? Porque es el mes de nuestro aniversario! Y con este, ya son doce 12 los años transcurridos. 12 años en los que hemos aprendido, crecido, y sobre todo, hemos intentado hacer las cosas...
Consulta Psicológica Despertares, galardonada con el prestigioso premio Dr. Fleming a la Excelencia Sanitaria, como Mejor Centro de Psicología Clínica.
En una nueva edición, la Sociedad Europea de Fomento Social y Cultural, reunió a las figuras más destacadas del mundo sanitario nacional. La gala, celebrada en el exclusivo Hotel Wellington de Madrid, el pasado viernes 29 de septiembre, reunió a las personalidades más...
¡Consulta Despertares cumple 11 años!
En Consulta Despertares cumplimos nada menos que 11 años Pues otro añito que nos echamos a las espaldas. ¡Este mes de febrero hemos cumplido 11 años! Un año intenso, para qué negarlo, muy intenso. Pero también muy satisfactorio. Ser centro de referencia en todas las...
Terapias online, ¿ es eficaz la psicología online?
Terapias online, ¿ es eficaz la psicología online? Desde que se inició la pandemia Covid-19, hace ya casi tres años, los servicios sanitarios y médicos online han proliferado de forma llamativa. Lo mismo sucede con la psicología, con un aumento muy importante de la...
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