Blog de Noticias y Articulos Psicólogos Despertares

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición que afecta a miles de personas, condicionando su vida cotidiana con pensamientos intrusivos y comportamientos repetitivos. A pesar de su prevalencia, existe desinformación que dificulta la búsqueda de ayuda...

Entendiendo el duelo: duelo normal vs. duelo complicado La pérdida de un ser querido es una experiencia inevitable en la vida. Aunque cada persona vive el duelo de forma única, existen patrones de reacción que pueden clasificarse en duelo normal y duelo complicado....

Señales silenciosas de depresión que confundimos con “pereza” La depresión es mucho más que tristeza ocasional: se manifiesta con frecuencia a través de conductas y sensaciones que tendemos a etiquetar como “pereza” o falta de motivación. Sin embargo, detrás de esa...

La ansiedad social es una de las dificultades emocionales más habituales en la actualidad. Aunque sentir cierto nerviosismo ante situaciones nuevas es normal, cuando ese malestar interfiere en nuestro día a día —evitar contactos, sufrir excesivamente antes o durante...

La terapia online se ha consolidado como una alternativa eficaz y accesible a la consulta presencial. Con la evolución de las plataformas digitales y el auge de la telemedicina, cada vez más personas encuentran en la terapia a distancia una solución práctica para...

Importancia de las rutinas y límites en el teletrabajo El teletrabajo se ha consolidado como un modelo flexible y eficiente, pero también puede conllevar altos niveles de ansiedad si no se establecen rutinas y límites claros. Estudios recientes publicados en la...

El burnout, reconocido por la Organización Mundial de la Salud en la ICD-11, se ha convertido en un desafío frecuente en entornos laborales exigentes. Este artículo desglosa sus síntomas oficiales y propone un plan de recuperación en 30 días, combinando estrategias...

¿Qué son los ataques de pánico? Los ataques de pánico son episodios de miedo intenso que aparecen de forma súbita y sin una causa aparente. Durante estos momentos, la persona puede experimentar palpitaciones, sudoración, sensación de ahogo, temblor y miedo a perder el...

Sentir tensión en el cuerpo, pensamientos acelerados o una preocupación constante puede llevarnos a preguntarnos: ¿esto es estrés o ansiedad? Aunque ambos términos suelen utilizarse como sinónimos, tienen diferencias clave que influyen en cómo los afrontamos y...