Blog de Noticias y Articulos Psicólogos Despertares

La Comunicación No Violenta (CNV) se ha consolidado como una herramienta clave para mejorar la convivencia y resolver conflictos de manera respetuosa y empática. Basada en los principios desarrollados por el psicólogo Marshall Rosenberg, la CNV promueve la conexión...

Comprendiendo los celos y su función Los celos son una emoción humana universal que nace del miedo a perder algo o alguien valioso. En su forma adaptativa, cumplen una función protectora, alertándonos de posibles amenazas a nuestras relaciones afectivas. Sin embargo,...

Por qué es esencial establecer límites saludables en pareja En toda relación de pareja, la comunicación asertiva y el respeto mutuo son pilares fundamentales. Un límite sano no solo protege el bienestar individual, sino que fortalece la confianza y el vínculo...

¿Qué es el gaslighting y cómo detectarlo? El gaslighting es una forma de manipulación psicológica en la cual el agresor distorsiona la realidad para hacer dudar a la víctima de su percepción, memoria o juicio. Se trata de un patrón sutil pero constante que puede...

El apego en pareja juega un papel fundamental en la calidad de nuestras relaciones íntimas. Basado en teorías de la psicología del apego, este modelo explica cómo conectamos, expresamos necesidades y manejamos la cercanía emocional. Conocer los estilos de apego...

En nuestra rutina diaria, encontrar un espacio para conectar con nosotros mismos puede resultar complicado. Sin embargo, dedicar tan solo 5 minutos al día a mindfulness o atención plena puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional y mental. En este artículo...

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición que afecta a miles de personas, condicionando su vida cotidiana con pensamientos intrusivos y comportamientos repetitivos. A pesar de su prevalencia, existe desinformación que dificulta la búsqueda de ayuda...

Entendiendo el duelo: duelo normal vs. duelo complicado La pérdida de un ser querido es una experiencia inevitable en la vida. Aunque cada persona vive el duelo de forma única, existen patrones de reacción que pueden clasificarse en duelo normal y duelo complicado....

Señales silenciosas de depresión que confundimos con “pereza” La depresión es mucho más que tristeza ocasional: se manifiesta con frecuencia a través de conductas y sensaciones que tendemos a etiquetar como “pereza” o falta de motivación. Sin embargo, detrás de esa...

La ansiedad social es una de las dificultades emocionales más habituales en la actualidad. Aunque sentir cierto nerviosismo ante situaciones nuevas es normal, cuando ese malestar interfiere en nuestro día a día —evitar contactos, sufrir excesivamente antes o durante...