Autoestima: micro-hábitos diarios que sí mueven la aguja
Desarrollar una autoestima sólida no se logra de la noche a la mañana, sino paso a paso, introduciendo pequeños cambios en nuestra rutina que, con el tiempo, tienen un impacto significativo. Estos micro-hábitos diarios son accesibles, fáciles de incorporar y pueden...
Comunicación no violenta en casa y en el trabajo: ejemplos reales
La Comunicación No Violenta (CNV) se ha consolidado como una herramienta clave para mejorar la convivencia y resolver conflictos de manera respetuosa y empática. Basada en los principios desarrollados por el psicólogo Marshall Rosenberg, la CNV promueve la conexión...
Celos: cuándo son alerta y cuándo síntoma de ansiedad
Comprendiendo los celos y su función Los celos son una emoción humana universal que nace del miedo a perder algo o alguien valioso. En su forma adaptativa, cumplen una función protectora, alertándonos de posibles amenazas a nuestras relaciones afectivas. Sin embargo,...
