Insomnio

Cerca del 40% de la población mundial padece algún tipo de alteración del sueño, como por ejemplo, el insomnio. Consiste en la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Éste puede ser crónico o temporal. Los desórdenes del sueño suelen tener un origen mental, y es a ese nivel que hay que tratarlo. Las consecuencias fisiológicas causadas por el insomnio pueden afectar enormemente nuestra calidad de vida tanto a nivel personal como laboral, por lo que conviene tratarlo desde el primer momento que percibimos que nuestro descanso no es el adecuado